• 1你自己干过最龌龊的(🔠)事是什(shí )么
• 2你知(zhī )道(dào )哪些(🥑)轰动一(yī )时(shí )的悬案(à(⛰)n )
• 3广(guǎng )州(zhōu )白云区部分(⬛)地区(🛋)因疫情再次被封你存储
• 4不去外面聚集不(🍨)去外面吃(💀)饭的说说

1你自己干(gàn )过最(😕)龌龊的事是什么

我(wǒ )们在城中村(cūn )租(zū )了一个套间她(🍓)和男朋(péng )友住(🕤)外(🐲)间(🎩)我(🎤)住里间我们每天(tiā(🃏)n )晚上六点下班(🚴)了就一起做饭一起吃东(dōng )西(xī )

在一起住时间长了和(🥀)她(♈)男朋友(🧖)也就很熟悉了平(píng )时也开开(kāi )玩笑有次单位安排好了她去出差就剩我和她男朋(🆎)友两个人

一天晚上她(tā )男朋友菜市场买菜回去时候送(sòng )回家(🤳)几瓶酒(🤙)(jiǔ )说是哪也不去(🏴)无聊的很(hěn )喝点(diǎn )我们就边(biān )喝(🥉)边聊(🎌)不知不觉的就喝完酒(😨)了(🔏)

他扶我(wǒ )进(💻)我房间把我放床上他(⏳)就把(🏫)灯关了上了(🔎)我的床那时候(🌎)我心(📬)里都是(🤺)有(yǒu )点(🎗)儿就是喜欢他的就半强(🙈)迫就(💌)(jiù )突(👮)然发生(😏)了关系

闺蜜国外出差(📔)回来后我和他的关系也还(hái )没有断我惧(🏇)怕不了他的热情(🔽)有时候(hòu )我(🤵)们就悄悄过去出去(🔍)开(kā(🚀)i )房(🥊)我们的事到最后那(nà )就被她(🥋)突然发现了她哭(😡)的(🤐)很伤心起(🎧)誓和我们一刀(🚙)两断她回了(le )老家

她的男(🤡)朋友(yǒu )就顺理成章(zhāng )地的蓝月帝国了(⏸)我(🗂)的(de )男朋(péng )友但花心的男人(🎸)到(dào )啥时候都不是花心不多久他(⏰)又和单位一女(📃)同事搞到了一(🌑)起我很伤(🤡)心难过(🥪)真有为自己(🌺)真不(bú )值目的(🌲)是这样的一个男人失(🚞)(shī )去(🚠)了(le )一个好(hǎo )姐妹我心(🔝)里一直怨恨感觉(🔲)最对不起(🐋)的(de )就是她了

2你知道哪些轰动一(yī )时(shí )的悬案

姐姐吴(wú )今北大生物系高(🚜)材(😙)生在一次与同学们去野三坡(🆙)郊游在回北(běi )京的(👙)路上(shàng )独自一人突然失(shī )踪一星期(🚥)后被在一个山崖下发现自(zì )己死因(😗)一(🕓)直成谜一(🏅)人(🦀)能讲解怎(🎆)莫会在那里发现到(dào )她(🔩)也(😬)无(🎞)证据(🐨)能(🚷)证(zhè(🈚)ng )明是自我了断我还(hái )是他杀

妹妹朱令清(👟)华化学系高材生大三大四(sì )时(🚝)在校时两次被(⛰)下(🕓)毒第一次治疗啊好(📀)(hǎo )转后回学样(yàng )再次被下(🕋)毒在医(🤙)院一(🌟)直找(🏃)不(🕞)到病因后因其一高(gāo )中(😢)同学可以上网向(😋)他国高分悬(📴)(xuán )赏有人综合反馈是(🏕)铊中毒(dú )当时只用几块钱的普(⛏)鲁士蓝就(🥟)解了毒但因(🍦)(yīn )铊在(zài )体内(nèi )时间太长对身体倒致(😭)了不可(🥏)逆伤害(🍰)的伤(shāng )害到(💖)现在(🔖)依旧智力发育障碍(ài )瘫(tān )痪在床生活(huó )不能自理(🥪)目前靠父母的(🛹)养老金生活

关於朱令案的破(🥃)案(〰)(àn )一波三(sān )折据说是(🏴)同寝室的人(rén )下毒并且能(🌳)接近到铊的人也只(🉑)能一个孙维而这个(gè )孙(🌟)(sūn )维有着(zhe )强(😻)横(🐓)无比的(de )家庭背景(🍃)听说后来(lái )可不知道为(🌶)么朱令的个人用(🐯)品(pǐ(🥖)n )所(🎍)有号被盗(dào )同宿舍的人也(yě )少(🚜)有帮(🥉)忙(máng )说话答(📡)话孙维也(yě )回(❓)(huí(🛰) )美国并改了名拿了绿卡相(🌸)(xiàng )关部(🛂)门也一直未破案(⛷)(àn )侦查甚至连是没有(🏄)给(🤑)家属一(yī )个比较明确(🏃)的交(💠)待(🗣)

3广州白云区部分(🌒)地区因(🛺)疫情(🐴)再(zài )次被封你存储

大家好我和大家(🎸)一起互相访(🎌)问我(wǒ )疫情期屯(tún )的(de )食物今天(🆔)我(wǒ )要(🚣)和(🎄)大(🏺)家(🍟)分享(👃)的(de )内容(róng )是(🔥)疫情反(🐹)反复(⛩)复(⚪)不提前要做居家(👏)隔离准备(bèi )解决全家人生活困扰(💑)我们(😖)应该(🗒)要提(tí(🐸) )前一(💠)两天屯的(🎖)6类食(🎛)(shí )物(wù )

反(🏿)反复复的疫情今年巳经坚持了第三年了只不(🏸)过(👨)近期各地疫情形势严(👢)峻但(🕴)如(rú )果(🎡)能我(🕛)们各(gè )个(🔝)人都(🤯)你的(🌲)命(🌚)令国(👃)家(🎺)去安排不(👶)会(huì )相(🏠)信马上就可以战胜疫情(🤽)

为了拦阻(🥐)疫(🎹)情(🆕)的传播很多地方都正在可以(yǐ )实行小区工厂(🍽)封控(kò(😺)ng )政策所有(yǒu )人都(🌮)呆在家(jiā )中比较(🆖)有效下降了(👭)接(jiē )触传播(bō )又是在为(wéi )国(🏄)(guó )家做贡献(🎱)居家(jiā )隔离吃喝是最(zuì )基本的保障这(🤹)样的(🕝)话我们(men )就需要打算(suàn )消耗很大(dà )的食物很多地方也如何实施两天一户一人前往购物资每次仅(🐑)两小时(shí(🎼) )时间这样的话囤都有(🧤)哪(nǎ )些(🐽)菜就(🍛)有讲究(👨)了要晚几天列好清单尽(🔴)量减少(shǎo )遗漏

囤菜(cài )不光(guāng )要好吃呀(ya )主要注(🍮)意是耐储存(cún )营养(yǎng )高这样居家隔(gé )离观察期(😮)间我们(🐻)才能有个(🀄)好身体抵抗力高了被(🎏)病毒感染的几(💫)率(🕘)就小了

下面我把个人的经验和大(dà )家分享(🗝)一下有6类食物(wù )要不提(tí )前(🔘)购(gòu )买(mǎi )不仅营养(yǎng )非常丰富地并(bìng )且放一两个(🚬)月(yuè )也不(🎌)会坏(🍘)

1水大桶桶装水

水(🐅)是(🔸)生命之泉人体的(🙁)(de )百分(fèn )之七(😇)十前也是水也足以证明水(shuǐ )而言是非(🧤)(fēi )常非常的(💉)重要我们(men )的(de )生(⏰)命(mìng )都(🐋)依赖性太强于水(🍽)(shuǐ )大桶桶装水一(yī )桶至(zhì )少也(🛁)也可以饮用两周(zhōu )比小瓶550ml推荐

2蛋奶

鸡(jī(🐦) )蛋鸭蛋鹌鹑蛋等蛋(😚)白(bái )质是(🔑)生命的基(👴)础(🕓)多吃高(🚗)蛋白的食物(wù )可以(yǐ )不(🤙)提高抵抗(kàng )力(🕕)身体才会(huì(📉) )更小孩健康最(zuì(🧚) )常见的一(🏢)种的食物中蛋类奶类都含有丰富的蛋白质包(📻)括脂肪维生素(sù )矿物质等(děng )营养元素(🅿)不过(🈚)容易被完(🕖)全吸(xī )收鸡蛋鸭蛋(dàn )放冰箱(📟)可需要保存一个月(✳)而鹌(📶)鹑(📍)蛋在常(🎉)温下可保存45天蛋类是囤购食材的首选(🔅)

要多吃蛋(🚫)类是可以补充多种营养物质能提高视(⛳)力(lì(🍞) )水平促进(🧜)钙吸收增(📽)强身体(tǐ(🐄) )免疫(yì )力(⛳)对身体(⛵)非(fē(🔠)i )常有益

3肉类前提是有冰箱

肉(ròu )类又是优质蛋白(♏)质的来源最(zuì )常见的一种的鸡肉鸭肉猪肉牛(📂)(niú )肉羊肉等肉类(💂)含有丰富的矿(🤯)物质诸如(🎥)铁钙(🕕)等也(🎈)可以(yǐ )能起(qǐ )补气血补(🧥)(bǔ )钙的作(🙊)用能促(🎥)进(😿)生(🕍)长发(fā )育增(😇)长肌肉强健体魄等身体有更强的抵抗力肉类在常温下不大容易(📣)保存但可以放(⏪)进冰箱(🍽)冷冻(🆎)放(🎐)半年内(🥌)都不(🌻)可能坏

4主食(🙍)

顿(dùn )了顿主食首(🌟)当其冲应(🐀)该是(❤)大米面粉这些(🛌)的(🎾)确(😠)要(💂)囤(dù(🙋)n )一些(xiē )但(🚸)像豆(dòu )子玉米燕麦(mài )这个(gè )杂粮(liáng )也应该是尽量多买(mǎi )一点例如豆子黄豆豌豆蚕(cán )豆等营养(😷)价值算过(📴)去比肉类(lèi )还高而(🍶)燕麦也不考虑蛋类同(🤩)时杂粮(♉)的(de )维生素(😦)矿(🔔)物(🔐)(wù )质水平也非常高(🅿)是补充能量的很好的来(🕍)源要注(💚)意(⛄)是比较比较易储存(cún )买上(➗)几十到一(yī )百斤装在阴(yī(🎦)n )凉通风(🚃)处(🎥)保存到放23个月大(👒)都没什么问题的

5蔬菜

蔬菜是声望兑换维生素的最适合来源所含的丰(❤)富地维C维EB族维生素(👷)等(děng )这些全是人体可(kě )以要的考(🔨)虑到到(👶)(dào )绿叶蔬菜不(🥡)容(🏍)易坏也可以(㊗)你(nǐ )选择包(bāo )菜西蓝花等蔬(🚄)菜不(bú )用(🌩)我们(🛸)还是(🕉)可以选择类(🍿)型多(duō )囤一些例如土豆红薯山(🦓)药南瓜冬(🔃)瓜萝卜胡萝(luó )卜(🕣)(bo )等这类蔬菜(🕤)价格便宜啊营养价值(zhí )高还耐存储只要放到(🛺)阴(yīn )凉通风处放12个(🚉)月也是绝对没问题的

6干货

干货(💴)(huò )营养价(🐩)值也很低比如腐竹粉(🥌)条木(mù )耳这(😻)些众多(duō )干菜(🎆)干香菇(🥘)干豆角(👤)干(🌖)梅菜(🍃)等这(🕗)类干(🐹)货仅是丧(✋)失(🆓)了(le )水分营养(🌫)物质蛋白质(🗒)(zhì )脂肪(🙊)(fáng )维生素矿物质都还在(🐸)随吃随取而且更(gèng )方(fāng )便干(💕)货保存(cún )时间是最长(🚯)的只(💯)要(🦕)你不受潮放12年都(dōu )没问题(🌠)

我们以及公民(mín )不能不能为国(🗣)家做(🐡)多大(dà )的(💱)贡献能做的是违抗国家有安排该(gāi )居家隔离就居家(🍮)隔离(🍝)提(tí )前一两天囤够这类食(🕑)物(🌉)切实保障自(zì )己(jǐ )及家人(🔇)温饱问题减少购物机会和接触(🏕)机(📑)会尽量(liàng )的避免被(👳)(bèi )病毒感(🕰)染(🎅)(rǎn )应(⛷)该(🥄)是(🛤)(shì )争光(🤬)了请(qǐng )相信如(🎁)果我们(🚳)所有人团(tuán )结一致(zhì )再大的(de )困难都(dōu )能迅速挺过用不了(le )一段时间城市仍旧繁华热闹奶茶依旧是(👌)香甜

感觉(🕚)(jiào )实用可(🥪)收藏备用

谢谢阅(yuè )读

4不去(🐏)(qù )外(🖊)面聚集不(bú )去(💩)外(🥁)面吃(chī )饭的说说

2活中就肯(🌳)定警告自己顽(😻)强的(🌲)毅力不去(⛓)外面(🔵)集中不去饭店吃饭要给他(tā )点一份安全感(🎺)也不给社会导致一(😕)定的慌(🔈)乱